«Стресостійкість та адаптивність»

В нашому житті ми не можемо уникнути стресу. Але можемо навчитися перетворювати його з ворога на союзника. Цей курс допоможе тобі: - зрозуміти природу стресу та власні реакції на нього; - відрізняти деструктивний стрес від того, що додає сил; - розвивати навички адаптивності та витривалості; - освоїти прості техніки зниження напруги й відновлення ресурсу; - створити особистий план турботи про себе. Що всередині? - короткі пояснення у зрозумілій формі; - запрошення пройти діагностичні тести (результати зберігаються у твоєму кабінеті); - практичні вправи на кожен день; - челендж «7 днів стресостійкості» з можливістю повторення (7×3 = 21 день). Для кого цей курс? - для тих, хто хоче знизити рівень напруги; - для людей, які шукають інструменти швидкого відновлення; - для всіх, хто прагне працювати й жити у балансі, не вигораючи. 🎯 Курс - це твій базовий інструментарій для розвитку стресостійкості. А якщо захочеш піти глибше - на тебе чекають наші розширені програми й тренінги.