top of page

Шкала стресу Холмса та Рея

допоможе визначити рівень стресу через оцінку 43-х життєвих подій

Щоб пройти тест, потрібно увійти до свого акаунта або зареєструватись.

Це швидко, безкоштовно, безпечно і відкриє тобі доступ до всіх ресурсів, дасть можливість отримати інтерпретації, пояснення результатів та персоналізовані рекомендації. Результати тестів - конфіденційні.

Життєві події

Помилка

Результат

Ти бачиш короткий результат. Розширений звіт відкриє детальну аналітику та динаміку всіх твоїх тестів. Доступ до розширених результатів відкривається після одноразової оплати та зберігається у твоєму кабінеті без обмеження строку (мінімум 1 рік, без повторних списань).

Хочеш краще зрозуміти свої результати та отримати прості техніки для зниження стресу?

👉 Перейди до онлайн-курсу «Стресостійкість та адаптивність»

Бажаєш обговорити результати тесту з медіатором індивідуально? Перша сесія безоплатно 

За твердженням психіатрів Томаса Холмса та Річарда Рея рівень стресу, визначений за наведеною шкалою, має кореляцію із ризиком захворюваності в наступні два роки:

300 балів та вище - ризик захворювання;
150-299 - помірний ризик захворювання;

менше 150 - незначний ризик захворювання.

Більше тестів:

bottom of page